5:39 PM
Apa itu NLP?
NLP atau kepanjangan dari Neuro-Linguistic Programming adalah menurut saya pribadi, sebuah seni dalam mempengaruhi/merubah struktur dalam diri (Neuro) sehingga menghasilkan suatu kondisi emosi, pikiran yang di inginkan dengan tekhnik² serta bahasa (verbal dan non-verbal) yang berkualitas sehingga menjadikan emosi yang bagus untuk kita gunakan. (halah, kepanjangan mas) lanjut aja yuk.....
Nah, kalau beberapa pakar NLP memberikan definisi NLP sbb :
• NLP adalah strategi belajar yang dipercepat (accelerated learning strategy) untuk mendeteksi dan memanfaatkan pola-pola yang ada di dunia (John Grinder - NLP Co-creator)
• NLP adalah sebuah sikap mental dan metodologi yang ada dibalik segenap tekhnik yang efektif ( Richard Bandler - NLP Co- Developer)
• NLP adalah pengaruh yang ditimbulkan oleh bahasa terhadap pikiran dan perilaku kita
• NLP adalah sebuah studi sistematik terhadap komunikasi antar manusia
dengan sendirinya kita akan paham apa itu NLP tanpa perlu di jelaskan, untuk itu mari kita pelajari lebih jauh isi di dalam NLP....
• Submodalitas
sebuah film memiliki kualitas yang berbeda², ada yang hitam-putih, berwarna, bersuara, tidak bersuara (film zaman dulu) , bergerak, tidak bergerak (sperti photo sliding)....
nah begitu juga dengan gambaran 'film' dalam pikiran kita.
kita bisa merubahnya mmenjadi berwarna atau tidak berwarna, bersuara atau tidak tergantung kemauan kita yang fungsinya bisa melepas rasa kurang nyaman dan menggantinya dengan rasa nyaman bagi diri kita, koq bisa?
ya, karena pikiran, perasaan dan tubuh kita saling terkait, sehingga kesemuanya bisa saling mempengaruhi....
contohnya : silahkan BAYANGKAN dalam pikiran kita sepiring RUJAK yang isinya buah-buahan yang ada sambelnya juga,ups.....maap kalau membuat air liurnya netes....see?
ubahlah 'gambarnya' maka berubah 'rasanya', bahkan kita bisa mengurangi dan menaikan levelnya (tergantung kebutuhan).
• Reframing
"Manusia adalah makhluk bermakna", begitu sebuah status yang 'singgah' di beranda saya....
tiap-tiap kita, masing-masing memiliki pengalaman yang berbeda-beda, dan cara kita 'memaknai' sebuah pengalaman pun berbeda, yang akhirnya terbentuklah makna sedih, kecewa, senang, bahagia...semua tergantung bagaimana kita memaknai sebuah pengalaman....
nah, merubah makna inilah yang kita sebut REFRAMING.....
ya, kita bisa merubah makna dari setiap pengalaman yang kita jumpai dalam kehidupan kita.
saya pernah membaca sebuah buku yang isinya sebagai berikut : " sesungguhnya setiap kejadian adalah netral, pikiran manusialah yang memaknai menjadi senang, bahagia, dll"
berita baiknya : kita bisa merubah makna sebuah pengalaman yang kurang menyenangkan menjadi menyenangkan dengan merubah cara pandang kita (reframing)
• Anchor (jangkar)
Pernahkah kamu saat mendengar sebuah lagu, kemudian tiba-tiba teringat dengan sebuah pengalaman di masa lalu?Nah itulah anchor/jangkar, atau mungkin kamu pernah ke suatu tempat, kemudian kamu ingat sesuatu dan bilang : "wah, jadi inget dulu pernah kesini sama seseorang/keluarga", ahaaaa, itu juga anchor/jangkar namanya.
lalu apa gunanya kalo gitu?
yakkk, ini lah salah satu manfaat kita mempelajari NLP, kita bisa menghindari membuat ANCHOR yang kurang menyenangkan, dannnnnn kita bisa membuat ANCHOR/JANGKAR yang menyenangkan, yang positif, yang nantinya bisa kita panggil lagi untuk merasakan kesenangan yang sama saat kita membutuhkannya....hmmm, MANTAP kan.....
dalam NLP kita juga di perkenalkan dengan pola bahasa tubuh yang bisa memicu pikiran dan perasaan menjadi positif...
koq bisa?? seperti saya bahas sebelumnya pikiran, tubuh dan perasaan manusia saling terkait dan saling mempengaruhi...
jadi, kita bisa mempelajari bagaimana cara menjadi tuan atas emosi kita.....
Posted in: NLP
0 comments:
Post a Comment